Wann sollte man abends ins Bett?

5 Antworten

Ich gehe meistens zwischen 1 Uhr nachts und 3 Uhr nachts ins Bett. Dann schlaf ich bis ca 9 Uhr morgens, das reicht zumindest mir...

Ich gehe 22:30 ins Bett und stehe um 7:00 auf. Dann habe ich 8:30 Stunden insgesamt und knapp 30 Minuten Einschlafzeit.

7-9h sollte beinahe jeder normale erwachsene Mensch schlafen.

Bei dem Pipi-dings kann ich dir leider nicht helfen.

Gehe meistens um 9 halb 10 schlafen

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wenn du ins Bett gehst und nicht schlafen kannst, bringt das gar nichts.

jeder hat einen anderen Biorhythmus.