Wann gehst Du ins Bett?
Soll man erst sich erst ins Bett legen, wenn man richtig müde ist?
7 Antworten
Funktioniert bei mir nicht. Ich muss mir eine Zeit vornehmen und dann einhalten, sonst geht es nicht. Ich würde die ganze Nacht wach bleiben und den Tag verschlafen.
Ich richte mein Tag ein, dass ich abends rechtzeitig wohlig müde zum Schlafen bin.
Als mein Arbeitstag um 5:45 Uhr begann, bin ich um kurz vor 4 Uhr aufgestanden und hatte mir natürlich schon alles zurecht gelegt. Ins Bett bin ich dann regelmäßig mit "1 stündigem Mittagsschlaf" um ca. 9:30 - 10:30 Uhr.
Das ist nun Vergangenheit. Jetzt gehe ich so zwischen 10 und 12 Uhr ins Bett. Je nach Wochentag. Am Wochenende verrutscht mein Rhytmus eher nach hinten :-)
Entschuldige ich bin dann um 21:30-22:30 ins Bett und auch um 10 und 12 Uhr abends. Konnte ich leider nicht mehr verbessern !
Denn momentan ist Gaming-Season!
Lg
Ja, so wird es empfohlen. Muss dann halt jeder für sich entscheiden, wie er es umsetzt 🤷♀️
Hallo Froox,
So um 22:00-22:30 Uhr. Da bin ich auch meist müde ^^
LG
LovePitbulls