Wann sieht man eine Veränderung, wenn ich jeden Tag 10-20 Liegestützen mache?

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3 Antworten

natürlich siehst du eher erfolge wenn du täglich 20 liegestütze machst.es ist aber auch das drumherrum was wichtig ist.

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Kommentar von Sakurami
26.05.2016, 20:28

Und wenn ich nichts drum herum machen will? ^^ möchte keinen traingsplan und so, einfach bisschen Muskeln anbauen, selbst wenn ganz wenig, zuhause ohne krasses work out

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Bei 20 in 4 Wochen sicher. Vielleicht auch früher

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in 3-4 Wochen wenn du sie regelmäßig und auch richtig machst

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Kommentar von Sakurami
26.05.2016, 20:24

Sehe ich diese Veränderung? Und wenn ich weitere 3-4 Mache, ist die Veränderung dann noch grösser?

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