Wann Gym Supplements einnehmen?
Heey,
ich habe mit Isoclear und Creatin von ESN bestellt. Wann nehme ich das am besten ein? Einige sagen zur Nacht, andere sagen nüchtern am Morgen.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Gym, Sport und Fitness
Hallo!
- Creatin morgens mit lauwarmem Wasser oder Traubensaft.
- Eiweiß nach dem Training oder über den Tag verteilt
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Gym
Ist völlig egal. Whey dann wenns eben nötig ist und Creatin einfach einmal am Tag 5g. Zeitpunkt ist schnuppe