Verbessert auf der Stelle sprinten die Ausdauer?
5 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Sprinten verbessert die Ausdauer nicht sondern lange läufe auf relativ niedriger Intensität.
Auf der Stelle Sprinten verbessert nichts. Wenn überhaupt verschlechtert es deine Technik.
Wenn du es lange machst, ja. Intensive, lange Läufe sind aber besser geeignet.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Geht denn die herzfrequenz ähnlich hoch?
eher nicht.
Ja