Training im Urlaub?
Wir sind für eine Woche im Urlaub und jetzt noch für 3 Tage. Ich würde normalerweise mit Klimmzugstange und Stühlen trainieren für (Klimmzüge,dips etc.) Ich trainiere immer Ganzkörper. Im Urlaub habe ich jetzt aber nichts dabei, außer einen Rucksack, den ich mit flaschen gefüllt hab. Ich habe folgende übungen gemacht: (3xmax Liegestütze, 3x11 bizeps curls, 3x10 Seitenheben für schulter und paar Bauchübungen.) Reicht das einigermaßen? Bin leider am Bein verletzt sonst Kniebeugen. Möchte keine Rückschritte im Urlaub machen.
3 Antworten
Ne Trainingspause ist eigentlich ganz gut, gerade wenn man Urlaub hat. So kann sich der Körper mal richtig erholen. Du sagst, du bist eh verletzt, also stresse dich nicht, mach Pause und genieß den restlichen Urlaub. So schnell baust du nichts ab.
Ich denke du solltest keine größeren Rückschritte nach einer Woche Urlaub haben. Und selbst wenn dann versuch doch nach dem Urlaub eine leichte Steigung deines Trainings.
*räusper*
Urlaub, Substantiv, maskulin [der]
Einem Arbeitnehmer zustehende arbeits-, bzw. dienstfreie Zeit, die der Erholung dient.
ERHOLUNG! Also erhol dich. Da passiert normalerweise nichts, wenn du ne Weile nicht trainierst, mach dor keinen stress.
Herzliche grüße,
inej
