Tipps zur Eindämmung von Nachbarlärm?
Hallo zusammen. Ich werde aktuell leider jeden Morgen durch die lauten Telefonate meiner Nachbarin aufgeweckt. Es scheint mir die Wände sind sehr dünn. Ich brauche jedenfalls Tipps wie ich trotzdem durchschlafen kann. Ich habe bereits Oropux probiert aber bisher habe ich sie jede Nacht im Halbschlaf wieder entfernt da sie auf Dauer scheinbar unangenehm wurden (?) Vielleicht habe ich die falschen erwischt?
Es gibt ja auch diese Sounds wie "White noise" die dabei helfen sollen solche Geräusche auszublenden. Mir persönlich rauschen die etwas zu sehr, sodass ich schwer einschlafen kann. Ich werde vielleicht mal probieren Melatonin zu nehmen, vielleicht ändert sich da was ein wenig.
Was sind eure Empfehlungen/Erfahrungen?
Danke im Voraus.
3 Antworten
Check mal deine Hausordnung. Zu finden im Mietvertrag unter Ruhezeiten und Zimmerlautstärke etc.
Hallo wlxpw,
Ich habe bereits Oropux probiert aber bisher habe ich sie jede Nacht im Halbschlaf wieder entfernt da sie auf Dauer scheinbar unangenehm wurden (?)
Bei der Arbeit, oder auf dem Schießstand nehme ich meine 8€ wiederverwendbaren Ohropax.
Beim Schlafen habe ich jahrelang die Schlaf-Ohrstöpsel von Senner benutzt. Da ich zumeist Seitenschläfer bin, auch immer nur die „dem Kissen abgewandte“ Seite „bestöpselt“.
Mit ein bisschen Übung stöpselst du dir die sogar im Halbschlaf um, wenn du dich beim Schlafen von einer auf die andere Seite drehst.
Besten Gruß und ruhsamen Schlaf dir 🙂↔️👍🏻
Es gibt zweierlei Ohropax: Die aus Schaumstoff und die aus Wachscotton. Wenn die einen unangenehm sind, probier die anderen.
Es könnte auch helfen, in Deiner Wohnung die richtige Tür zu schließen. Bei mir ist die Badezimmerwand zur Nachbarwohnung dünn. Halte ich die Badezimmertür geschlossen, gibt es keine Probleme. Deine Nachbarin könnte vielleicht ihrerseits bei sich eine Tür verschlossen halten, aber dazu muss mann sie erstmal vorsichtig, freundlich und diplomatisch veranlassen.
Ich helf mir manchmal, indem ich im Bett zusätzlich zu Ohropax die hohlen Hände auf die Ohrmuschel halte.