Tipps gegen Rückenschmerzen, die nicht weggehen?
Moin,
ich habe seit mehreren Monaten Rückenschmerzen, die nicht weggehen. Langsam treibt es mich in den Wahnsinn, weil ich schon beim Arzt war und mir gesagt wurde, ich solle mehr Sport treiben und/oder mal zum Orthopäden gehen. Seit paar Wochen treibe ich mehr Sport als davor, aber sie werden weder leicht noch gehen sie weg.
Habt ihr eine Idee, was das sein könnte oder wie es weggeht?
Haarmschdy
4 Antworten
Hallo Haarm,
wo genau tut der Rücken weh ?
Warst du denn noch nicht bei Orthopäten und hast es
abklären lassen ?
Welchen Sport betreibst du denn, er muss auch die Wirbelsäule
begünstigen. was leider nicht jede Sportübung tut.
Erstmal solltest du nach der Ursache suchen und dort ansetzen !
Wann und bei welcher Haltung ist es am schlimmsten ?
Wie geht es Dir denn in der Früh beim Aufstehen ?
Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ?
Rücken, Seiten oder Bauchlage ?
Sitzt du zur Zeit sehr viel am PC ohne Entspannungspausen ?
Bedenke, die beste Therapie hilft auf Dauer nicht, solange
die Ursache (Fehlhaltung+Belastung) weiter besteht.
Immer wieder gerne und alles Gute
opi ehrsam
PS:
Also wenn du Bauchschläfer bist hast du sicher auch ein
Hohlkreuz, dadurch beförderts du Dieses und wenn du
über 18 Jahre bist kannst du nichts mehr dagegen tun,
weil dann die Wirbelkörper ausgehärtet sind.
Bauchschlaf ist schädlich, dabei verbiegst man sich den
Halswirbel und der Lendenwirbel fällt ins Hohlkreuz.
Linkes Bild - Bauchschlafhaltung
Die Bandscheibe verengt durch einseitige Belastung
den Wirbelkanal, wobei Nervenbündel bedrängt werden
Die Entspannungspausen beim Sitzen, sollten sich positiv
auswirken, denn nach der Pause berichtigt man meist
seine Haltung wieder.
Beim lange Sitzen fällt meist der Körper in Fehlhaltungen,
die den Körper dauerhaft schädigen kann.
Gute Nacht und gesunden Schlaf
opi ehrsam
Ach du Sch- ... Was man auch beim Schlafen alles beachten muss ... Hui ui ui. Danke für die Antwort!
Hallo Sporttreiben ist relativ, geh mal zu deiner Krankenkasse und las Dich da beraten die müssten eigentlich spezielle Geräte haben um deine Rückenmuskeln zu stärken
Ein Physotherapeuten ( Manuelle Therapie ) ist sicher am hilfreichsten und im Falle Du psychischen Stress hast kann das auch von dem kommen !!?
Was ist Manuelle Therapie beim Physiotherapeuten?
Die Manuelle Therapie ist ein Behandlungsansatz, bei dem Funktionsstörungen des Bewegungsapparates untersucht und behandelt werden. Grundlage der Manuellen Therapie sind spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken, bei denen Schmerzen gelindert und Bewegungsstörungen beseitigt werden.
Manuelle Therapie - Deutscher Verband für Physiotherapie
Ein Chiropraktiker könnte vllt helfen🤔
Also, mir schmerzt der Rücken der Rücken eigentlich überall. Ich selbst laufe und spiele Dart. Die Schmerzen treten bei jeder Haltung auf, egal bei welcher. Ich selbst schlafe eher auf dem Bauch. Am PC sitze ich mit Pausen, welche ich erst recht einnehme, wenn die Schmerzen mega stark sind.