Weil es halt so ist !
Wir haben in Deutschland schlechte Erfahrungen gemacht,
also nie wieder, die zerstören nicht nur die Demokratie
sondern auf Dauer ganz Deutschland !
Wehret den Anfängen
Der Gesundheit zu liebe !
Das Problem ist, eine gute Sitzgelegenheit ist eine
schlechte Schlafunterlage !
Eine gute Schlafunterlage ist hingegen eine schlechte
Sitzgelegenheit.
Das gilt auch für harte Matratzen, da läßt es sich nicht
körpergerecht und entspannt Schlafen.
So wäre es richtig:
LIEGEN ohne die Wirbelsäule zu VERBIEGEN !
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Die Frage sollte Dir dein Facharzt (Orthopäde) beantworten.
Sieht aber nach stark seitlichverkrümmter Wirbelsäule aus.
Wie alt bist Du denn ?
Ich kann nur bei der Ursache dienlich sein damit man eine
Erleichterung erzielen kann und es nicht noch schlimmer wird.
Hast Du denn große Probleme z.B. Schmerzen bei bestimmten
Körperhaltungen oder gar Dauerschmerz ?
Morgens, Mittags oder am Abend ?
Suche also nach der Ursache/Körperhaltung und vermeide Diese !
Bist du Seitenschläfer auf harter Matratze ?
Überwiegend auf welcher Seite ?
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo Joyo,
entscheidend ist der Lochabstand bzw. Bolzenabstand im Lattenrost
und die Höhe, die in der Regel gleich sind - aber vorsicht es gibt auch
andere Hersteller ! Aber die Teile sollten in jedem Fachgeschäft
vorhanden sein - musst halt dein Muster mitnehmen.
Welche Marke und Modell ist der Rahmen ?
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo irgendjemand,
das könnten Druckstellen von einer zu harten Matratze
oder von einer Federkern-Matratze sein ? ?
Bist Du denn ein reiner Rückenschläfer ?
Hast Du denn auch Schmerzen ?
Hast Du einen Stuhl mit harter Holzlehne ?
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo Fenster,
ich kann Dir nur ein paar Ratschläge geben, wie Du deinem
Körper helfen kannst - was aber die zurückliegenden Ursachen
auch nicht mehr beheben kannst .
Suche nach den jetzigen Ursachen/(Fehlhaltungen und setze
da an - vermeide Sie ! Also Verbesserungen die helfen können !
So sollte es nicht sein, bei diesen einseitigen Haltungen und
belastungen werden die am Wirbelkanal austretenden
Nervenbündel bedrängt !
Wann und bei welcher Körperhaltung/Tätigkeit sind die
probleme am schlimmsten - in der Früh, Mittags oder am Abend ?
Hast Du vorallem morgendliche Schmerzen oder schon in der
Nacht ? Welche Schlafhaltung nimmst Du überwiegend ein?
Rücken-, Seiten- oder Bauchlage ? ? ?
Mit welchem KIssen Schläfst Du ? Bild-genaue Angabe ?
Sitzt Du viel und lange am PC - ohne entsprechende Entspannungs-
pausen ?
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo JungerKind,
grundsätzlich möchte ich sagen er hat größetenteils zumindest
was OP angeht recht, das kann nur die letzte Lösung sein.
Wechseln würde ich nicht - sondern abwarten bis Ergebnisse
kommen.
Aber auch er kann kein Wunder vollbringen, Du mußt schon selbst
einiges verbessern - z.B. diese Übungen fleißig Zuhause weiter
machen.
Außerdem an der Ursache ansetzen, dies Knacken bitte unterlassen
und auf deine Körperhaltung achten besonders beim Sitzen.
So wie ich das sehe , hast Du sehr oft morgendliche Verspannungen
eingehend mit Schmerzen oder Schwindel `? ? ?
Das heißt Du mutest deiner HWS in der Nacht eine Dauerfehlhaltung
zu - also solltest Du auf eine entspannte Kopflagerung achten ! ! !
Welche Schlafhaltung nimmst Du überwiegend ein - Rücken, Seiten-
oder Bauchlage ? ? ?
Beim sitzen solltest Du dich nicht nach vorne beugen/krümmen !
Nur ein paar Beispiele - immer wieder gerne
Alles Gute opi ehrsam
Guten Morgen CountDragula,
Ja die Nacht ist für die Regeneration da, das gilt ganz besonders
auch für die Bandscheiben durch die Entlastung beim Liegen.
Dein Orthopäde hat recht weil es leider viel Unsinniges auf den
Markt gibt, aber leider ist er nicht auf richtigem Info-Stand.
Ich selbst Ü 80, habe seit 30 Jahren die beste Erfahrung mit
einem angenehmen, höhenverstellbaren HWS-Kissen u.zusätzlicher
herausnehmbarer Hohlkehle zum Wechsel von Seiten zum
Rückenschlaf.
Wenn jetzt jemand reiner Rückschläfer ist kann Er, muß aber Er
Dies aber nicht benutzen, da er es ja auch in der Höhe verstellen kann.
Du findest das Kissen im Internet unter Lunaflex-HWS-Kissen as 2001.
Diese Bilder kennst Du ja, da heißt das Motto:
LIEGEN ohne die Wirbelsäule zu VERBIEGEN !
Das gilt natürlich ganz besonders auch für den Halswirbel !
Für die Schulter/Arme tust du natürlich was gutes mit einer
guten Schulterzone der Matratze und eine Schulterabsenkung
beim Lattenrost , entsprechend dabei kann das Kissen
flacher sein. Bei harter Matratze natürlich höher, da hast du mit
HWS-Kissen kein Problem.
Lass dich nicht von der Bezeichung orthopädisch beeindrucken,
die meisten sind es leider nicht.
Ich hoffe das ich Dir mit einigen Punkten helfen konnte um
Fehlkäufe zu vermeiden.
Immer wieder gerne
opi ehrsam
PS 1:
Solche Körperhaltungen solltest Du vermeiden, ganz besonders
im Schlaf.
Durch diese einseitigen Belastungen bedrängen die am
Wirbelkanal die Nervenbündel was zu Schmerzen und
Entzündungen führt.
Bei Entlastung sollten die BANDSCHEIBEN plan (gleichmäßig)
liegen °!
PS 2:
Bei Skoliose ist die Seitenlage ganz schlecht - besser wäre da
Rückenlage !
Aber Hallo,
beides setzen nur an den Symptomen an, nicht aber an der
Ursache.
Auf Dauer wirken die Tabletten ohnehin auch nicht mehr !
Suche nach der Ursache/Dauerfehlhaltung und höre auf deinen Körper,
vermeide Diese !
Hast Du denn Dauerschmerzen oder nur bei bestimmten
Körperhaltungen/Tätigkeiten ? ? ?
Warst Du denn schon beim Arzt - was sagt er denn dazu ?
Dir alles Gute und Besserung
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo Spukas,
wie sieht es denn mit der wirklichen Ursache/Dauerfehlhaltungen
aus - vielleicht könntest Du auch dort ansetzen (vermeiden)?
Wann, wo und in welcher Haltung hast Du die meisten Schmerzen ?
Hast Du denn Dauerschmerzen oder Diese nur in bestimmten
Körperhaltungen/ Tätigkeiten ? ? ?
Wie sieht es beim Sitzen aus - sitzt Du viel und lange am PC -
ohne enzsprechende Entspannungspausen ?
Wie haben die Probleme angefangen - in der Früh, Mittags
- oder am Abend ? ? ?
Körper beobachten und auf Ihn hören, entsprechend handeln
ist kostenlos !
Immer wieder gerne und Dir alles Gute
opi ehrsam
PS1:
Bücken ist natürlich eine Fehlhaltung, wobei der BS-Faserring
nach hinten zu Wirblkanal wandert und die Nerven beträngt
- wie Skizze rechtes Bild
Das gleiche passiert wenn du Dich beim Sitzen nach vorne
Beugst.
Die nacht ist für die Regeneration da - das gilt ganz besonders
auch für die Bandscheiben. Wenn Du also in der Nacht oder
Morgens mit Schmerzen aufwachst, ist es ein Zeicher non
nächtlicher Dauerfehlhaltung.
Welche Schlafhaltung nimmst Du überwiegend ein ?
Naja, ist doch Geschmacksache, also dein persönlicher Wunsch !
Geht keinem was an !
Für einen gesunden Schlaf ist es sicher nicht vorgesehen ? ? ?
Die Fragen sind falsch gestellt und kann Sie so nicht
beantworten !
Im übrigen ist für die Kettensägegeschichten doch eher
Musk und die AfD zuständig.
Naja vielleicht vergessen - der eigentliche Maut-Erfinder war
Verkehrsminister Dobrindt.
Sein Nachfolger Scheuer war dann übereifrig hat zu früh
Verträge abgeschlossen, unterschrieben und eine
Falschaussage gemacht ? ? ?
Im ganzen war das ja alles CSU-Sache und auch gesteuert !
Typisch CSU und dafür sollten Sie auch einstehen !
Einfach nur Häßlich !
Am besten im Restmüll, dann gehts zur Verbrennung (Heizkraftwerk) !
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo Aneuth,
naja da bist Du schon richtig, aber ich habe die besten Erfolge
mit einem vielseitigen körpergerechten angenehmen höhenverstellbarem
HWS-Kissen mit Hohlkehle beim Wechsel von Seiten zu Rückenlage
gemacht !
Ist für Rücken- und Seitenschlaf geeignet:
Bauchschläfer brauchen kein Kissen und wäre auch schädlich !
Auch für den Halswirbel gilt: LIEGEN ohne die Wirbelsäule zu VERBIEGEN !
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Aber Hallo,
ganz weg vielleicht nicht mehr - aber besser wäre es nie mehr
auf den Bauch zu schlafen, denn dabei fällt man in Dauerfehlhaltung
ins Hohlkreuz.
Hast Du als Kind schon auf den Bauch geschlafen ?
gute Nacht und einen gesunden Schlaf
immer wieder gerne opi ehrsam
Hallo Marlon,
Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ? Welche Seite ?
Oder regelmäßiger Wechsel ? Auch Rückenlage ? Hoffentlich bist Du kein Bauchschläfer, das wäre wiederum schädlich !
Mit 16 ist das Knochengerüst ziemlich ausgehärtet - aber höchste Zeit zumindest zu versuchen eine leichte Besserung und keineVerschlechterung zu bekommen.
Setze also an der Ursache Haltung an und zwar Tag und Nacht !
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo SinanAbi,
ich würde sagen, für die Entwicklungsjahre JA normal,
zunehmen kannst auf 80 kg und wirst Du auch immer noch ?
Ist doch besser als abspecken !
Gute Nacht und gesunden Schlaf
opi ehrsam
Denn Vortritt für die Kettensäge hat sich Elon Musk mit Frau Weidel
schon reserviert !
Das brauchen wir in Deutschland sicher nicht !
opi ehrsam
PS:
Du hast hier viele gute Gegendarstellungen, denen kann ich mich
nur anschließen.
MIr ist Merz lieber, wenn er besonnen vorgeht und vorallem die
Ausgabenseite im Auge behält - wir brauchen keine Wunderkerzen
die wieder zu schnell verbrennen !
Wir brauchen keine Wunder, auch das Wirtschaftwunder war nicht
Wirklichkeit (Lüge), das hat sich die Bevölkerunge schwer erarbeitet !