Tipps gegen Fressattacken am Abend?
Am Abend ist es immer so schlimm obwohl ich genug esse
Wie kann ich es stoppen?
Ich kann mich nicht kontrollieren
Aber ich arbeite immer daran!…
6 Antworten
- Wasser trinken
- gesunde Lebensmittel bereitstellen (z.B. Obst,...)
- das ungesunde, das du nicht essen willst, möglichst aus dem Blickfeld, idealerweise auch noch soweit weg, dass du dir überlegen musst, ob es dir Wert ist, die Sachen zu holen
- ...
Einen Teller mit gesunden Sachen bereit stellen oder später Essen
Stressabbau durch Yoga oder Meditation.
Kaugummi oder so viel Wasser trinken bis man komplett voll ist
Hallo..Möhren Paprika usw klein schneiden und das als Ersatz für Süßigkeiten 🍬 nehmen.
Lg Sky 🥰
Woher ich das weiß:Hobby – Ich helfe gerne soweit ich kann.Bin aber keine Ärztin🤷♀️.