Tipps für Bundesjugendspiele? Weitsprung, Werfen, Sprinten...?
Unsere Schule macht morgen bei den Bundesjugendspielen mit... Und meine Freundinnen und ich sind echt mies im Werfen xD Auch sonst stehen wir laut den Punktelisten geradeso noch im 2- Bereich ;-) Klar, jetzt können wir nicht mehr üben oder bestimmte Disziplinen trainieren können, aber vielleicht gibt's noch bestimmte Aufwärmtricks morgen oder Übungen, die einen ein wenig auf das Bevorstehende vorbereiten? :) Z.B. eine Runde laufen, damit die Muskeln für den Sprint wenigstens ein wenig aufgewärmt sind oder wäre das eher kontrapdouktiv, weil man dann schon ein wenig aus der Puste ist?
Danke für alle Antworten :D
2 Antworten
Naja, du musst doch nicht unbedingt vor einem Sprint laufen, jedenfalls keine ganze Runde. Zum Aufwärmen gehören größtenteils Dehnübungen und evtl. ein paar kurze Sprints über eine Strecke von ca. 10m. Man sagt, dass 10 min Aufwärmen eine bessere Zeit von ca. 1/10 Sekunde gibt. Ebenso ist es sinnvoll sich vor dem Werfen aufzuwärmen - Priorität hier natürlich auf den Oberkörper gerichtet. Viel Erfolg...
Also ich bin zwar ein junge ( nicht auf den Namen achten) aber ich werd immer mit Daumen Zeigefinger und Mittelfinger das kommt aus dem Baseball so komm ich eig recht weit (49m)
OHAAAAAA :O Das ist megaaa weit!!! :D Werden wir NIE schaffen, aber trotzdem danke! :)