Täglich mindestens 4 Tassen Schwarzer Tee (15 Jahre)?
Guten Abend!🥰
Joa, ich bin 15 Jahre alt und trinke wenn ich in der Schule bin so etwa 4 bis 7 Tassen Schwarzen Tee a là 250 ml am Tag.
In einem Buch habe ich gelesen, durch die enthaltenen Gerbstoffe sei dieser unter anderem gut für den Darm etc.
Meine Argumente für den täglichen Konsum sind:
- kein Zucker
- Flüssigkeitsaufnahme
- natürliches Lebensmittel
- Gerbstoffe
- angenehmes Aroma
Das einzige Kontraargument, was mir dazu einfallen würde, wäre der Koffein-/Teeingehalt.
Im selben Buch steht geschrieben, für Heranwachsende sei eine Koffeinaufnahme von bis zu 3 mg pro kg Körpermasse unbedenklich, für meine 65 Kilogramm also etwa 200 mg pro Tag.
Wie seht Ihr das, fallen Euch noch weitere gute Pro-/Kontraargumente zu Schwarzem Tee ein?
Ich trinke hauptsächlich Tee, auch Kräuter- und Früchtetee.
Einschlafen kann ich auch ohne Probleme, gehe ich eh gleich.
Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten!
Schlaft gut!😊
5 Antworten
So richtig Contra-Argumente ist schwierig, außer eben dem Koffein.
Das erhöht vorübergehend Deine Herzfrequenz und kann im Extremfall sogar zu Herzrhythmusstörungen führen, aber da dürfte die Menge im Tee nicht reichen. Aber trotzdem kommst Du wahrscheinlich irgendwann an den Punkt, dass Du ohne regelmäßige Koffeinzufuhr unkonzentriert und müde bist. Und Du kannst von Koffein auf Dauer Magenprobleme wie Reizmagen etc. Aber das Problem haben starke Kaffeetrinker ja auch.
Und da es ist es wahrscheinlich 100x gesünder Tee zu trinken, als sich das Koffein mit irgendwelchen Energy-Drinks rein zu ballern.
Das einzige was mir noch einfällt: grüner Tee ist bekömmlicher als Schwarzer. Auch für den Magen. Ich trinke selber relativ viel grünen Tee. Am liebsten mit Jasmin.
Hallo alle zusammen, schwarzer Tee ist sehr Koffeinhaltig, wie zuvor Beantwortet. Doch schwarzer Tee in größeren Mengen KÖNNTE zur Dehydration führen, welches die Gesundheit beeinträchtigt. Ebenfalls färbt der schwarze Tee die Zähne.
Kannst davon Nierensteine , da du viel Wasser verlierst! Bei schwarztee /kaffee verlierst du viel Flüssigkeit, welche du wieder mit noch mehr Wasser ausgleichen musst!
Schwarztee dehydriert sehr stark, das heißt nur wegen Durst / Flüssigkeit den zu trinken ist kontraproduktiv du musst dann noch mehr wasser trinken!
Ich trinke seit über 60 Jahren reichlich schwarzen Tee,
Blutdruck systolisch zweistellig.
Ich mag schwarzen Tee, spricht nichts dagegen, vielleicht solltest du ab und an Mal anderen ohne Koffein trinken
Klar, trinke auch min. 1 Liter Früchte und Kräutertee am Tag, am WE eh keinen Schwarztee.