Statt Ausdauersport Tanzen in der Wohnung, nimmt man trotzdem ab?

Bewegung ist Bewegung. Ob du im Wald spazieren gehst, Trampolin springst, tanzt oder den Garten umgräbst ist am Ende des Tages "fast egal". Also: Tanze :-)

Ob du abnimmst, hängt davon ab, wie das Verhältnis Aufnahme - Verbrauch ist. Wenn du 2 h Kraftsport machst und 500 kcal verbrauchst, dir aber Schokohörnchen und Pizza für 3000 kcal reinziehst, wirds das nicht bringen.

Allgemein wird der Verbrauch durch Sport und Bewegung meistens überschätzt. Nicht umsonst existiert der Spruch, dass ein Sixpack in der Küche gemacht wird, also dass es viel auf die entsprechende Ernährung ankommt.

Man nimmt ab bei dauerhaftem Kaloriendefizit, ob mit oder ohne Tanzen oder Ausdauersport. Bewegung ist aber wichtig und gesund.

Wenn du deine Nahrung auch umstellst, also nicht Chips u.ä. isst.