Starke Regelschmerzen?
Ich habe gerade meine Periode und ziemlich starke Unterleibschmerzen und bin sehr müde. An manchen Monaten sind die Schmerzen auch so stark, dass ich für 1-2 Tage nicht aus dem Bett kann oder zumindest nur sehr schwer raus kann. Was kann man dagegen tun? Bei meiner Frauenärztin war ich schon. Sie meinte es sei normal und wollte mir die Pille aufdrängen
5 Antworten
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles allgemein gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Wärmepflaster)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!) https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-kraempfen/
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen (https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-kraempfen/) und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Krämpfe lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:
https://www.regelschmerzen.de/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Also du solltest natürlich Sachen wie Endometriose erstmal ausschließen können. Wenn du quasi gesund bist dann können auch trotzdem starke Schmerzen normal sein, hatte ich auch immer. Ich durfte dann zum Glück zu Hause bleiben und musste nicht in die Schule. Je nach dem wie alt du bist kann sich das auch noch einpendeln und schwächer werden, falls nicht solltest du wirklich über die Pille oder Alternativen nachdenken
Ich kann dir da leider auch nichts anderes sagen als Google
Meine Frauenärztin hat mir Buscopan Plus empfohlen. Sofort 2 Stück als Einzeldosis, und bei Bedarf bis zu 3x täglich. Gibt es rezeptfrei in der Apotheke.
Mittlerweile nehme ich allerdings eine reine Gestagen Pille im Langzeitzyklus, ohne Einnahmepause, daher habe ich auch keine Blutungen und keine Schmerzen mehr!
Sprich am besten mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin darüber.
Gute Besserung!
Die Frauenärzte wissen da selbst leider nicht weiter. Wichtig ist, das du alles physische erst mal abklären lässt. Und dann füllste mal ordentlich deine Vitalstoffe auf. Das kann schon mal echt gut helfen. Und nein, normal ist das sicher nicht.
Meine Frau (Ärztin/Schmerztherapie) empfiehlt ein krampflösendes Schmerzmittel (z.B. Buscopan) und Wärmflasche.
Kann man Endometriose bei der Vorsorgeuntersuchung erkennen? Ich hatte eine im April und da wurde auch der Ultraschall genutzt (also dieser, der eingeführt wird)