Sollte ich was essen?
Hey Leute ich hatte ja heute Vormittag ein fressanfall von 3500 Kalorien aber es war vor paar Stunden war auch schon spazieren und habe fast 13k Schritte und mochte was essen aber weiß nicht ob es schlau ist weil ich nicht zunehmen mochte und habe heute schon so viele Kalorien gegessen nehme ich jetzt zu wenn ich noch etwas esse was soll ich tun?
3 Antworten
Du solltest auf jeden Fall noch etwas essen,da du sonst die nächste Fressattacke provozierst.
In deinen anderen Fragen habe ich gesehen,dass du nur 1000 kcal zu dir nimmst.Versuche auf jeden Fall,ingesamt mehr zu essen,sonst provozierst du mehr Fressattacken
Langfristig gesehen,solltest du dir professionelle Hilfe suchen,mit einer Essstörung ist nicht zu spaßen.
Ess ruhig was. Aber denke mal du hattest nh fressattacke weil du dann gestern die ganze zeit nichts gegessen hast. Ess jeden Tag etwa 1500-2000 Kalorien, verteilt und nicht aufeinmal. Dadurch nimmst du besser ab als tage njchts zu essen und dann aufeinmal ganz viel
Nein, heute nichts mehr essen und morgen auch nicht - 3500 kcal reichen dür 48 Std.
Ois kloa? ;-)