Soll ich meine kcal tracken oder intuitiv Essen für den Muskelaufbau?

Guten Tag Liebe Community!

Ich habe mit dem Bodybuilding angefangen (habe davor 10 Jahre lang Eishockey gespielt) und würde euch Fitness Experten gerne fragen ob ich meine kcal tracken oder intuitiv Essen soll.

Answer 1

[Japan874]

Kommt drauf an, wenn du eh schnell zulegst wird das wohl nicht nötig sein, ansonsten tracken

Comments

[Tomohawk490]

Danke :D, ich nehme eigentlich ziemlich leicht zu.

[Japan874]

@Tomohawk490

Ja dann kannst dir das sparen.

Answer 2

[Phil093]

Mach es 1-2 Wochen lang, damit du ein Gefühl für die Mengen bekommst.

Schließlich willst du nicht fett werden.

Comments

[Tomohawk490]

Habe ich schon 1 Monat. Das Gefühl habe ich schon.

Answer 3

[BIOwarFIRE]

Zählen ist nervig - nimm einfach Kreatin und lass den Muskel von selbst sprießen