Soll ich meine kcal tracken oder intuitiv Essen für den Muskelaufbau?
Guten Tag Liebe Community!
Ich habe mit dem Bodybuilding angefangen (habe davor 10 Jahre lang Eishockey gespielt) und würde euch Fitness Experten gerne fragen ob ich meine kcal tracken oder intuitiv Essen soll.
Das Ergebnis basiert auf 10 Abstimmungen
3 Antworten
Kommt drauf an, wenn du eh schnell zulegst wird das wohl nicht nötig sein, ansonsten tracken
Tracken
Mach es 1-2 Wochen lang, damit du ein Gefühl für die Mengen bekommst.
Schließlich willst du nicht fett werden.
Intuitiv
Zählen ist nervig - nimm einfach Kreatin und lass den Muskel von selbst sprießen
Danke :D, ich nehme eigentlich ziemlich leicht zu.