Gesunde und schnelle Snacks für Muskelaufbau und Fitness?

3 Antworten

Der einige ok Snack ist selbstgemachtes Müsli (Vollkorn ohne Zucker) mit Milch und Joghurt zb mit Banane. Es enthält relativ viel Eiweiss und hält lange satt.

Da flällt mir als erstens Trockenfleisch ein. Also Beef Jerky und sowas.

Oder ein paar Mandeln sind auch sehr gesund. Nur nicht mit der Menge übertreiben.

Quark Käse weißes Fleisch, Eiweißriegel von Multipower (yummy)

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