Schrumpfniere proteinshake?
Hallo, ich hab seit Geburt an eine schrumpfniere und eine normal funktionierende. Ist es für mich bedenklich proteinshakes nach dem Sport zu nehmen?
LG
3 Antworten
Hallo! Es fehlen alle Infos wie Alter und Trainingsstand vermutlich brauchst Du nicht einmal zusätzliches Protein
Zudem belastet es tatsächlich die Nieren Du solltest es lassen
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Ich verzichte seit Jahren auf zusätzliches Protein und bin in extremen Leistungsbereich unterwegs
Hast du vielleicht paar Tipps für mich was Ernährung angeht?
Natürlich ist es gut wenn viel Eiweiß dabei ist. Lese mal
https://www.gutefrage.net/frage/speisen-mit-viel-eiweiss#answer98411029
UNd Kohlenhydate habe ich viel z. B. in Nudeln
Das kommt auf die Dosis an. Lies mal hier weiter unter "Was passiert bei Überdosierung?"
https://www.dr-gumpert.de/html/muskelaufbau_und_proteine.html
Frag bitte Deinen Arzt. Wenn die gesunde Niere für normale Werte sorgt, sollte es kein Problem sein. Ich würde trotzdem eine Portion Magerquark bevorzugen...
Ich hatte Anfang des Jahres eine op und da lagen werte zum kreatinin wert vor, die Waren tatsächlich leicht erhöht, jedoch waren diese 6 Wochen nach der op wieder im Normalbereich also da könnte es sogar sein dass die Laborwerte nicht ganz korrekt waren. Werde aber in Zukunft nochmal meinen Hausarzt deswegen aufsuchen.
Also bin 18 Jahre alt und trainiere seit knapp nem Jahr wirkich regelmäßig, vorher auch schon, aber eher so paar mal hingehen und dann wieder wochenlang Pause. Bin 1,85m und wiege 72kg. Da mir einige Leute schon geantwortet haben dass ich es lieber lass sollte, werde ich dann auch besser lassen. Trotzdem verwundert mich das etwas, weil für den Muskelaufbau ist ja eine erhöhte proteinzufuhr notwendig und ist dann nur explizit das whey protein Schädlich oder allgemein eine höhere proteinzufuhr? Ich rede nicht von extrem viel mehr Eiweiß, sondern einfach dass es für einen gescheiten Muskelaufbau reicht.