Bei Mass Gainer auch Proteinshakes nehmen?
Wollte wissen ob man Proteinshakes trotzdem nehmen muss wenn man Massenshakes einnimmt. Die Mass Gainer haben ja selbst einen hohen Proteingehalt. Danke :)
2 Antworten
Musst halt auf dein Protein kommen. Wenn du 80kg siehst ca 180g Protein. Wenn du es drin hast top, wenn nicht dann können die Shakes dir helfen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Keine Mass Gainer nehmen sondern nur Protein Pulver und ordentlich essen. Wäre meine Empfehlung an dich da Gainer auf Dauer sehr teuer und ungesund sind.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung