Schrittfrequenzübung Laufen unverständlich?

Hallo liebe Lauf-Experten,

ich arbeite mich bei Garmin gerade durch einen Lauf-Trainingsplan. Dabei gibt es eine Schrittfrequenzübung.

Dabei heißt es: Füße flach auf den Boden und mit leichten Schritten laufen.

Soll ich also gar nicht abrollen? Das fühlt sich total komisch an. Und das ich noch mit 180spm?

Wie ist das denn gemeint? Gibt es dazu ein Video oder so?

Danke euch

Answer 1

[somi1407]

Ich fand die Übung auch bescheuert.

Beim Garmin plan ist doch ein Video dabei, wo alles erklärt wird

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Comments

[YouAreAwesome]

Die sehe ich in der App leider nicht. Aber danke, ich werde danach suchen.