Schon um 17 Uhr Abendessen?
Hallo ihr Lieben!
Ich habe eine Frage: Ist es okay, schon um 17 Uhr Abend zu essen? Oder sollte es später sein?
Ich habe Angst zuzunehmen und zu spät Abendessen setzt ja an.
Dazu kommt auch, dass ich um 19 Uhr eine Stunde lang einen Workout mache und den will ich nicht mit vollem Magen machen. Oder ist das nicht schlimm?
Viele Grüße, eure PeachTree
6 Antworten
es ist sogar positiv, wenn man früh zu abend isst -- dadurch wird der magen für die nacht nicht zu sehr belastet -- insbesondere, wenn du um 19 uhr noch was vorhast
Bloedsinn. Wir essen meist zwischen 22.00 und 23.00 Uhr. Das ist ein hartnaeckiges Geruecht. Dem Koerper ist es schnurz wann Du die Kalorien aufnimmst. solange Du nicht mehr aufnimmst als Du verbrauchst.
Du kannst um jeder Uhrzeit essen,wann du willst. Es ist totaler quatsch,dass man Abends mehr zunimmt als am Tag. Sonst müssten ja alle die immer Nachtschicht haben oder so,ja alle dick sein. Du solltest auf jedenfall nicht mit vollen magen sport machen,lieber ne halbe stunde oder so warten ;) Und solange du den durchschnittsverbrauch von 2000kcal nicht überschreitest,wirst du auch nicht dick. Du kannst dir ruhig eine spätere Abendmahl zeit festlegen
Als Essgestörte welche Probleme mit Fressanfällen hat, solltest du weder a) Schon um 17h essen, da dies Fressanfälle am späten Abend provozieren könnte und b) auch keine Stunde Workout machen. Lass den Quatsch, sei gut zu dir und gönn deinem Körper ohne Sportzwänge auszukommen. Ich weiß, dass es schwer ist, aber du wirst nicht zunehmen wenn du es weglässt!! Und nein, man nimmt nicht zu wenn man zu spät isst, es kommt auf die Gesamtbilanz an. Ich habe immer erst um 22h gegessen und nie mehr zugenommen ;)
Ich esse am Abend eig gar nchts mehr..höchstens ein Apfel oda so :D find ich viel besser am Abend nur ganz wenig damit kann man auch super abnehmen ^^ Natürlich Süsses auch weglassen...