Training, Ernährung, pizza?
Hey ich bin 15 und trainiere 6 mal in der Woche damit ich ein bisschen Muskeln aufbauen kann und in Form bleibe. Ich versuche mich auch gesund zu ernähren. Heute Abend essen meine Eltern und ich Pizza von einem Italiener der die Pizzas frisch macht, also keine Tiefkühlpizza oder so. Ich weiß noch nicht wann ich mein workout heute schaffe zu machen aber wäre es schlimm wenn ich gegen 17 Uhr fertig bin mit meinem workout und gegen 18 Uhr dann die Pizza esse? Oder ruiniere ich mir damit alles? Vielleicht mache ich auch früher mein workout dann kann ich noch eine kleine proteinreiche Mahlzeit essen und zum Abendessen dann die Pizza. Ich habe nur Angst, weil sie so viel Kalorien und so hat, dass sie alles versaut:( und nicht gesund ist für meinen Körper. Danke für die Antworten!
Lg
Wäre es auch nicht schlimm eine Pizza zu essen wenn ich heute kein workout machen würde? Ich mache jeden Tag hula hoop 1 Stunde das würde ich heute auch machen aber ich fühle mich heute so schwach und ausgepowert… aber durch die Pizza weiß ich nicht so richtig ob ich da doch lieber workout machen soll.
3 Antworten
Hallo Maschacat3009
......aber wäre es schlimm wenn ich gegen 17 Uhr fertig bin mit meinem workout und gegen 18 Uhr dann die Pizza esse?
Völlig in Ordnung nur direkt vor dem Training solltest Du das nicht machen.
Auch der Hochleistungssportler isst Pizzen bei mir waren es schon oft 2 auf einmal
Sind es in Summe zu viele Kalorien so wirst Du das irgendwann merken und dann kannst Du immer noch reagieren
.....und trainiere 6 mal in der Woche
Das verbraucht richtig viele Kalorien, viel Erfolg
Geht klar, von einem Salat wird man auch nicht direkt dünner…..also eine Mahlzeit ist wirklich okay - wichtig ist, dass du danach weiter mit deiner Ernährung weitermachst
Da du die Frage noch ergänzt hast - nein, ein Tag macht wirklich nichts aus, du könntest sogar eine Woche nicht trainieren uns es würde sich kaum was ändern. Wenn ich im Urlab bin zb, dann passe ich auch nicht auf, ich trainiere nicht und esse was ich will - und wenn ich wieder zurück bin gehe ich wieder auf meine Diät….weil es geht immer um die Relation, wenn du zb jede zweite Woche ruhst, ist das nicht gut - aber wenn du zb eine Woche rihst aber dafür die nächsten 2 Monate durchziehst, ist die eine Woche nur ein kleiner Prozent, also fast nichts
Nein sie versaut nie nix. Aber ich würde sonst Letzteres machen.