Schokolade: Keine Kontrolle

...komplette Frage anzeigen

9 Antworten

Ich kenne das - habe auch meine Ausraster. Da lacht sich bei Feiern die ganze Familie kaputt, wenn es 5 oder gar 7 Teller werden. Denke am nächsten Tag, ich überlebe das Training nicht. Ist aber zum Glück selten. Die einfachste Methode ist die Vermeidungsstrategie. Gar nicht erst zuhause haben! Bei mir gibt es normalerweise keine Chips und keine Schokolade - die wird aber hin und wieder gezielt als Belohnung gekauft. Und dann dürfen es auch 2 Tafeln sein. Alles Gute.

Ich mag Haribo und davon auch 2 Tüten.

0

Hallo, Frag doch einfach deine Eltern/ Geschwisster oder sonst jemand aus deine Haushalt ob sie mit drauf achten können dass du nichts oder wenig davon isst und ich wäre dafür, dass du nicht nichtsmehr sondern eben weniger isst. Das heißt einmal in der woche ein rippchen schokolade ist föllig in Ordnung und dann soll Mama sie wieder verstecken :D viel Glück :)

Ev. fehlt dir ein bestimmter Stoff, mach einen Selbst-Test. Geh in die Apotheke und hol dir mehrere Nahrungsergänzungen. Z.B. in Brauseform: Selen, Zink, Kalium, VitaminD3, Kalzium, Magnesium..... und was sie dir sonst noch empfehlen können. Nimm mal für eine Woche die doppelte Tagesdosis, trink genug Wasser, keine Softgetränke!! und schau dann, ob dein Heisshunger auf Schokolade weniger ist.

Wenn dir allerdings die B 12 - Vitamine etc. fehlen kann das nur der Arzt feststellen.

Bei mir war es Kalium. Seit ich meinen Kaliumspiegel hochhalte, kann ich wirklich 2 kleine Stückchen Schokolade nehmen und den Rest tagelang völlig unberührt lassen.

Viel ERfolg.

DH, Problem erkannt, Problem gebannt....

0

Ich würde sagen, dir fehlen Nährstoffe, die in der Schokolade stecken - sonst hättest du nicht so einen Heißhunger. Vlt. solltest du die Schokolade einfach mit einbinden in deine Ernährung und das dann halt wieder mit Training ausgleichen. Nur, weil man Schokolade ist, wird man sich nicht gleich sofort ungesund ernähren.

Zumindest würde ich das so beurteilen.

Ich verzichte bei sowas nicht, dann habe ich eben mein Abendbrot auf andere Art ersetzt.

So, den unkontrollierten Heißhunger hat man nur wenn irgendetwas anderes fehlt.

Das hatte ich mal mit vergetarischen Kaviar, mal mit Maiskörnerdosen und jetzt manchmal mit den Snacksalamis. Da kann ich mich hineinsetzen.

Äußert der Körper den Drang nach extrem viel Süßem, kann aber auch eine Zuckerkrankheit dahinterstecken. Das würde ich mal in der Apotheke oder beim Doc checken lassen.

Aber die Diagnose ist eben nur Vermutung, wissen kann ich es ja nicht.

deine ach so gesunde ernährung ist mitschuld daran, du bekommst abends regelrechte fressattacken und dir kommt dann schokolade gerade recht. aber warum muss als süsses immer ein industriezuckerprodukt sein? gibt es nichts anderes? hast du schon mal mit trockenobst versucht? der grundstein um fressattacken zu vermeiden ist solche lebensmittel zu essen, die satt machen und länger halten, mit obst und gemüse verschlimmerst du nur deine lage weiter.

So ist das bei mir auch. Manchmal denke ich, dass ich nach Schokolade süchtig bin. Total komisch.

Kaufe Sie dir erst gar nicht, dann kannste sie nicht futtern ;-)

LG Hamster123

Dann bin ich ja nicht alleine ;-) Ja, das blöde ist, die Mitbewohner haben das Problem ja nicht und essen ab und zu Schokolade und nur für die dann einzukaufen ist gar nicht so einfach ;-) Aber danke

0
@helpy21

Es gab eine Zeit, da haben wir Snackschalen mit Haselnüssen, Rosinen und Mandeln auf den Tisch gestellt. Alt wurde das zeug nicht. Wir knabbern heute noch gern.

Das war auch vollwertig genug für Naschkatzen, Lecithin und Vitamine für die Knochen.

0

Keine Schokolade kaufen.

Kaufe einfach keine Schkolade mehr :)

Was möchtest Du wissen?