Rennradfahren vor/nach Blutspende?
Hi! Vielleicht hat jemand damit ja mehr Erfahrung :)
Ich habe ganz vergessen, dass ich morgen um 16 Uhr einen Blutspendetermin habe. Jetzt habe ich mich um 10 Uhr für eine schnelle Runde (30km - ca. ne Stunde) verabredet.
Sollte ich absagen, oder ist das kein Problem? Und wie sieht es dann mit dem Rennradfahren nach dem Blutabnehmen aus? Reicht ein Recovery-Tag?
3 Antworten
Du solltest 12-24 std dannach keinen Leistungssport machen ,wenn du öfters gespendet hast weißt wie dein Körper reagiert und wie du Sport machen
vor der Spende ist das Radfahren kein Problem wenn ne Erholungsphase Pause machst
Ich tue das, was mir die entsprechenden Fachleute sagen.
Frage also die Leute bei der Blutspende.
Oder das Internet - das ist die Kiste, die Du vor Augen hast:
Auf Sport sollten Sie unmittelbar vor und direkt nach der Spende verzichten.
Vorher ja, trinken ist wichtig.
Danach auf gar keinen fall