Rechnet man die Stange beim Training mit ein?
Hallo mein Kumpel meint, man rechnet die Langhantelstange nicht mit ein beim Training obwohl sie ja 20kg wiegt. Jetzt meine Frage ist er dumm?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
7 Antworten
Immer mit rechnen, selbe bei der Beinpresse etc. die wiegen meistens alle unterschiedlich und das Gewicht steht auch eig. fast immer mit drauf.
Das hat nichts mit dumm zu tun. Er weiss es einfach nicht besser.
Die Stange wird immer mit eingerechnet, da diese nicht immer die genormten 20Kg hat. Es gibt auch Gyms die haben 10Kg stangen. Wenn ich die Stange mit einrechne, ist meine Gewichtsaussage unabhängig davon immer korrekt und vergleichbar.
Herrenstangen haben 20kg, Damenstangen 15kg und Technikstangen z.b. 7kg oder noch weniger.
Klar rechnet man das Gewicht der Stange ein! Mach mal einen Bear Complex nur mit der Stange. Dann spürt man wie wenig eine leere Stange wiegt.
5 Rounds
Complete 7 Unbroken Sets of this barbell complex:
- 1 Power Clean
- 1 Front Squat
- 1 Push Press
- 1 Back Squat
- 1 Push Press
Bei jeglichen Übungen mit der Langhantel ist zwingend das Gewicht der Hantelstange mit zu bewerten.
Es gibt durchaus unterschiedlich schwere Hantelstangen (20 kg / 15 kg / 10 kg).
Ich möchte für das Training generell die Olympische Langhantelstang mit Nadelllagern und Riffelungen an der Hantelstange empfehlen, welche 20 kg wiegt und einen Durchmesser von 50 mm hat und 2,20 m lang ist.
Günter
Hallo! Er ist nicht dumm, nur unwissend. Ich zitier mal GuenterLeipzig :
Ich möchte für das Training generell die Olympische Langhantelstang mit Nadelllagern und Riffelungen an der Hantelstange empfehlen, welche 20 kg wiegt und einen Durchmesser von 50 mm hat und 2,20 m lang ist.
Genau diese Stange siehst Du auf dem Foto. Und nicht nur die Stange wird mitgezählt - auch die Verschraubung
Und schon bist Du in dem Fall in Summe über 150 kg, schönen Abend
