Wie viel wiegt eine Hantelstange?

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7 Antworten

Servus,

es gibt verschiedenste Gewichtsklassen bei den Stangen, normalerweise 10, 15 und 20 Kilo, die SZ Stange hat normal 8 Kilo und die Kurzhandeln zwischen 2 bis 3 Kilo.

Normalerweise zählt man die Stange mit, gehört ja auch zum Gewicht dazu

MfG

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Kommt auf die Stange an.

Eine Olympia Mens-Bar sollte 20kg haben und 220cm lang sein, wobei manche Studios da auch an der Quali sparen und die Stangen auf 17-18kg kommen.

Eine Olympia Womens-Bar hat 15kg und ist 200cm lang.

Billigheimer Stangen, die keiner Norm entsprechen liegen wie gesagt  meist irgendwo dazwischen.

Wenn er mit Heimanwender 30/31mm Equipment trainiert dann kann man kaum eine Aussage treffen, denn da reicht es von kurzen 160 cm stangen mit ca 8-10kg bis hin zu 200cm Stangen mit ca 12kg und stark unterschiedlicher Belastbarkeit.

Um noch die Kurzhanteln mitzunehmen, Heimanwender haben je nach Länge ca. 2-2,5kg Leergewicht, die Olympia Versionen liegen um 5kg. SZ-Stangen im Heimanwender liegen bei ca 8kg und die Oly-Variante bei ca. 12kg.

Dann gibts noch nen Haufen anderer Varianten wie Hex-Bars, Super-SZ usw. die aber weit weniger verbreitet sind.

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Die Stange zählt man auf jeden Fall mit, da sie - je nach dem was für eine es ist - bis zu 20Kg wiegt. Ist auch die Regel, wenn die am Reck sind. 

Manche wiegen auch nur 15 oder mal 10. Aber die Norm sind 20Kg 

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Das wird bei den angegebenen Werten vermutlich eine 20kg-Hantelstange sein, die natürlich mit zum Übungsgewicht hinzuzurechnen ist.

Günter

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Langhantel meistens 10-15kg

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Kommt auf die Stange an, die kleinen wiegen in der Regel 2kg und die mittleren 5kg

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Kommentar von rockglf
18.04.2016, 18:44

Ich möchte sehen, wie du mit ner 2Kg Stange nen 150Kg Deadlift machst. Wenn die nicht grad aus Karbon sind, wirst du da nicht viel Glück mit haben..

2

Zwischen 12 und 20 kilo

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