probleme mit wut?
werde mehr oder weniger gewalttätig wenn ich sauer bin hab eine delle mit meinem kontroller in meine wand geschlagen weil ich wegen ein Spielausgerastet bin, hab schon meine tastatur gegen die wand geworfen weil ich sauer war und wenn ich auf freunde oder andere leute sauer bin muss ich mich stark zurück halten die nicht zu schlagen und schreie halt deswegen oft echt laut. Aber so ich bin jetzt nicht eine person die wegen der kleinsten sache sauer wird so ich werde normal schnell sauer aber dann meistens halt richtig. Hab auch einmal bei einer freundin übernachtet und es hat mich genervt das sie geschnarcht hat und sich so viel bewegt hat im schlaf also hab ich sie mit kissen aufs gesicht gehauen keine ahnung was ich machen soll weil kann ja nicht eif leute schlagen wenn ich sauer bin hat jemand tipps wie man sich gut zurück halten kann?
3 Antworten
Wenn du beschreibst, was dich sauer macht und wie du dann reagierst, dann aber sagst, du wirst nicht bei jeder Kleinigkeit sauer, widerspricht sich das etwas.
Es scheint viel zu geben, was dich triggert und du scheinst dich nicht gut unter Kontrolle zu haben.
Vielleicht wäre es für dich Ratsam dich einem Therapeut anzuvertrauen, damit nicht schlimmeres passiert… der Wand tut es nicht weh wenn sie eine Beule hat, wenn du aber sagst du musst dich extrem bremsen um deine Freunde nicht zu schlagen, ist da ja schon ein recht hohes Gewaltrisiko. Ich würde, wenn ich du wäre handeln. In erster Linie solltest du das für dich tun um die Themen die dahinter stecken zu verstehen und zu bearbeiten. Das schenkt dir Ruhe.
Deine Reaktionen sind offensichtlich Zeichen dafür, dass du mit einem Problem nicht zurechtkommst und somit überfordert bist. Eigentlich müsstest du auf dich selber wütend sein. Da das ein Eingeständnis der eigenen Schwäche voraussetzt und du dich lieber als stark sehen möchtest greifst du die anderen an, die eigentlich nichts dafür können. Wenn du dabei mal an den Falschen kommst holst du dir, wenn du Glück hast, nur eine blutige Nase. Später wird man dich einfach ausschließen.
Wenn das Problem schon länger besteht, solltest du mit jemanden darüber sprechen, aber am Besten solltest du das therapieren ! Wenn es erst seit kurzem ist, dann kann es auch nur eine Phase sein (bin zwar ein Mädchen, hab aber auch manchmal solche Phasen wegen Zyklus)