Physik im Fitnessstudio (McFit)
Es gibt so ein Gerät, wo man sitzt und von oben (meist mit einer Stange) ein Gewicht runterzieht (z.B. mit Hilfe der Bizeps- und Rückenmuskeln; Hände, die die Stange umfassen, zeigen zum Gesicht und man zieht nach unten, etwa bis zum Schlüsselbein). Ich glaube das Gerät heißt "Armzug" oder so, im Bereich "freie Gewichte". Neulich meinte ein Trainer, dass es davon zwei Varianten gibt: oben mit langem oder kurzem Tragebalken / Hebel... Also genauer gesagt, langer oder kurzer Abstand zwischen diesen "Traggurten" und dem Punkt, wo die Stange dranhängt. Das ist mir vorher nie aufgefallen, dass die unterschiedlich lang sind.
Wenn ich jetzt z.B. 35 kg runterziehe, ist es dann am langen oder kurzen Balken schwerer zu ziehen? Warum? Das hängt mit dem Hebelgesetz zusammen, oder? Wäre gut, wenn mir das einer erklären könnte, der in Physik gut Bescheid weiß. (Das wissen die Trainer im McFit eher nicht, glaub ich...)
2 Antworten
Meinst du den Latzug? Der Hebel hat auf das Gewicht, das du persönlich runter ziehst, keinen Einfluss. Die Gewichtsbelastung des Gerätes selber ist natürlich bei größeren Heben ungünstiger als bei kleinem Hebel. Was die Sache für dich leichter macht ist die Rollenverteilung die das Stahlseil führen, je mehr Rollen zum Einsatz kommen, desto leichter wird es das Gewicht zu bewegen. Dieses Prinzip gehört in die Kategorie "Flaschenzug".
D.h. bei einem größerem Hebel sind meist mehr Rollen verteilt, das wiederum bedeutet, dass eine ungünstigere Last auf das Gerät selber wirkt, du aber leichter ein höheres Gewicht herunter ziehen kannst.
Nein nein, der Hebel hat damit nichts zutun- es ist nur so, dass bei diesen großen Hebeln das Stahlseil noch mal über 1-2 Rollen mehr geführt wird. Durch den "Flaschenzugeffekt" musst du zwar einen weiteren Weg zurücklegen um das Gewicht um eine bestimmte Strecke zu heben, aber dafür wird es leichter. Da du in deiner ROM eingeschränkt bist, kannst du also sagen, dass du hier weniger Arbeit leisten musst um das Gewicht zu bewegen.
Die Trainer im McFit Fitnessstudio. Naja, nett und freundlich - das war es dann aber auch schon.
Desto weiter du greifst, desto mehr geht es auf den Rücken und wir je nachdem anstrengender. Je enger du greifst, desto mehr geht es auf den Bizeps (bzw. auf die Arme). Je nachdem, wo du mehr Kraft hast, fällt es dir einfacher oder schwerer (wobei, wenn man breit greift auch die Armmuskelatur verwendet)
Anscheinend gibt's 2 Varianten des Latzugs: eine im grünen und eine im roten Bereich ("freie Gewichte"). Ich meine den im roten Bereich. Sieht ungefähr so aus: http://www.fitnessstudios-online.de/cms/upload/bilder/latzug.jpg Mit "Hebel" bzw. "Balken" meine ich oben das Ding, das aussieht wie ein Kran und an dem die silberne Quer-Stange hängt. Du meinst, je länger dieser Kran ist, desto leichter ist für mich die Übung? (bei gleichen Gewichten natürlich)