Nicht mehr an Atmung denken?
Hallo,
ich achte in letzter Zeit immer auf meine Atmung und kriege das nicht aus dem Kopf. Das Problem ist, dass ich dabei hyperventiliere. Kann jemand mir Tipps geben aufhören daran zu denken?
3 Antworten
Ich hatte das monatelang. Du musst wirklich dich sehr ablenken und sehr viel entspannen! Rede auch mit jemanden darüber und mach paar Übungen für die Atmung, das hilft sehr.
Viel Glück
Hatte ich auch aber einfach ablenken lassen vom handy oder so
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit, Gesundheit und Medizin
Lenk dich ab - am effektivsten wäre Bewegung "outdoor".