Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
6 Antworten
Selbstverständlich. Wer sich mit diesem Thema mal etwas intensiver beschäftigt wird wissen dass so gut wie alle Menschen in DE spezielle NEMs nehmen sollten.
Ganz vorne dabei ist das Vitamin D.
Ich nehme Vitamin C, D, Zink, Selen, Omega-3, Magnesium und OPC. Zusätzlich noch Kurkuma in Kapseln, ist für mich aber kein NEM.
Deswegen misst man auch den Spiegel bevor und nach der Supplementation.
das hat nix mit dem Spiegel zu tun - diese Menschen haben oft nen Mangel ( was vom Körper schon so gewollt ist, auch nicht optimal aber das kleinere 'Übel' ) Wenn man dann trotz Mangel Vitamin D nimmt, kann es schlimme Folgen haben.
Aber gut, dass du für dich das Richtige gefunden hast.
- Täglich: Creatin, Zink, Astaxanthin, Kollagen, Omega³
- Saisonal: Vitamin D³ & K², Vitamin C
- Optional: Magnesium, Ashwagandha, Whey/Clear Whey
- Vor dem Sport: Citrullin, Arginin, Tyrosin, Koffein
Wenn man sich mit dem Thema intensiv beschäftigt, ist immer zwingend ein Befund vom Arzt notwendig. Manche Dinge sind einfach zielführend oder decken bestimmte Bedarfe.
Total überflüssig und ungesund.
Da der Rahmen zwischen Natur und Ergänzungsmittel extrem voneinander abweicht.
Ergänzungsmittel sind nur von Vorteil bei einem bspw. Vitamin - oder Nährstoffmangels der anhand von einer Blutabnahme bestimmt werden kann.
Alles Gute! 🍀
Ich hab Eisenmangel, und Vitamin D3 Mangel, das nehme ich
Ich habe eine ausgewogene Ernährung über die ich mir alle Nährstoffe hole.
Man kann nicht immer alles pauschalisieren. Sagt dir z.B eine Vitamin D Rezeptor Störung was? In so einem Falle, ist es mehr als schädlich Vitamin D zu substituieren. Das kann fatale Folgen haben. Deswegen ist bei Allem, das Wichtigste auf seinen Körper zu hören😊LG