Nahrungsergänzungsmittel?
Welche Nahrungsergänzungsmittel nutzt ihr so? Nehmt ihr überhaupt welche?
ich sage halt immer man sollte dies zu sich nehmen in dem Sinne von man isst nicht Tag für Tag die genaue perfekte Menge an Fisch / Obst / Gemüse.
zumal ich auch immer sehr schlapp erschöpft mit voller Müdigkeit durch den Tag laufe. Wie eine Schlaftablette 😂😂😂
was wäre denn so das Beste was man sich zulegen sollte? Worauf schwört ihr?
was halt auch für mich gut wäre so es gutes für Haar Wachstum. Denn meine wollen irgendwie nicht mehr so schön lang werden wie sie mal waren. Die ganze Zeit hatte ich sie rot und ich wollte von dem ständigen rot färben weg. (Wäscht sich ja immer schnell raus und sieht dann dementsprechend doof aus) naja das machte meine Haare aber auf Dauer dann auch kaputt. Einmal kurz angeschnitten das sie Gesund nach wachsen können und schwarz gefärbt beim Friseur. Aber seitdem abschneiden wachsen die nicht mehr so schön 😔
3 Antworten
Vitamin D + K2, Magnesium, Omega3, Zink, Vitamin C und Ashgwaganda nehme ich fast jeden Tag. Ein paar mal im Monat auch Kalzium. Was bei mir nicht mehr fehlen darf ist Magnesium, Vitamin D und Omega3.
Wenn du Probleme mit deinen Haaren hast solltest du erstmal schauen dass du eine ausreichende Menge an Proteinen zu dir nimmst; und das jeden Tag.
Ich nehme zwar z.Zt. 2 NEM, aber die nehme ich auf Verordnung meines Arztes und dann auch nur für eine bestimmte Zeit.
Es gibt seriöse wissenschaftliche Studien, daß Nahrungsergänzungsmittel - dazu gehören sämtliche Vitaminpräparate - sogar schädlich sein können.
Für eine ausgewogene Ernährung sind Vitaminpräparate/Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz. Gesunden Menschen hat das Zeug noch nie genutzt. Nicht einmal dann, wenn Du Dich nicht gesund ernährst.
Früher - vor Anno Piefendeckel - sollten Vitaminpräparate Mangelzustände ausgleichen. Heute wird in der Werbung damit Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge versprochen. Die einzigen, die ein Wohlbefinden dabei haben, sind die Hersteller, die sich eine goldene Nase mit diesen überflüssigen Nahrungsergänzungsmittel verdienen.
Ich nehme gar keine Nahrungsergänzungsmittel ein.