nach training im gym schlecht?
letzte zeit geht es mir nach dem gym nicht so gut muss nicht übergeben oderso aber so tief atmen und irgendwie bin ich schnell gereitzt wegen so kleinigkeiten vielleicht zu viel koffein? herz fühlt sich nicht so gesund an danach
2 Antworten
Eventuell trainierst du zu intensiv (für deinen Trainingsstand). Gerade beim Beintraining wird das zentrale Nervensystem stark beansprucht.
Trink genug Wasser und vielleicht hilft ein Energieriegel/Banane während des Trainings.
Woher ich das weiß:Hobby – Viele Jahre Kraftsport
Gut möglich.
Lässt ihn mal weg und schaust.