Nach Krafttraining Schulter/Nackenschmerzen?
Hallo,
Ich habe meinen Rücken vor drei tagen Trainiert.
Seitdem habe ich im Schulter und Nackenbereich starke Schmerzen, wenn ich mein arm nach oben bewege. Muss ich mir Sorgen machen einen Arzt aufsuchen oder abwarten?
5 Antworten
Hey,
ich denke da hat sich etwas verklemmt/ verkrampft. Könnte eventuell an zu viel Gewicht und/ oder der falschen Ausführung liegen. Trainiere, solange die Schmerzen da sind nicht. Um die Schmerzen zu bekämpfen kannst du dich zum Beispiel massieren lassen und ein warmes Bad nehmen. Das sollte deine Schmerzen schon lindern. Falls die Schmerzen nach einiger Zeit immer noch present sind hilft der Gang zum Arzt. Ich bin mir jedoch ziemlich sicher, dass du die Schmerzen auch mit den oben genannten Tipps los wirst.
Lg Lukas
Kommt drauf an, wenn sich in den nächsten Tagen keine Positive Veränderung zeigt solltest du mal zum Arzt gehen, lass aber den Sport bis dahin erstmal sein.
Grüße, Gamer421.
Warte noch ein bisschen ab oder gehe wenn du dir Sorgen machst direkt zum Arzt.
Mehr können wir auch nicht tuen.
Nö, das nennt man Muskelkater ...
Fühlt sich nicht an wie ein Muskelkater und wieso im Schulter Nackenbereich
Ist es vielleicht Muskelkater?
Glaube nicht weil ich den Bereich nicht gezielt trainiert habe