Warum habe ich bei arm drücken schulter schmerzen?
Also Leute ich habe. Mal trainiert und in meiner Klasse jeden bei arm drücken besiegt ohne probleme auch so meine Schwester. Ganz easy . Und seit dem ich starke schulter schmerzen hatte und auf den Orthopäden warten musste und Schmerztabletten schlucken musste. Habe ich kein Sport gemacht wegen mein schulte früher hatte ich das eig auch bisschen und manchmal starke schulter schmerzen. Jetzt habe ich gegen meine Schwester wieder armdrücken gemacht. Die macht eig immer mit 2 händen und zieht mit ihren körper ist ja kein problem gewesen ich habe sie ja besiegt. Und jetzt wo ich keine schulter schmerzen mehr ( habe lange nicht mehr trainiert) machen 4 oder 5 sie macht ja mit 2 Händen . Ich besiege sie ja natürlich und es ist geht auch einfach aber nach paar mal drückt es so auf meine schulter und es wird irgendwie schwerer dann ihr Arm runter zu drücken also ich schaff das ba trotzdem aber sie hat ja nichts und es muss ja eig leichter sein wie immer. Und ja ich bin 4 Jahre älte weiß net warum das so ist dass ich so schwach geworden bin sie hat ja auch manchmal mit 2 Händen gemacht normal. Früher war es easy aber jetzt fühl ich mich der größte Schwächling überhaupt und die schulter drück also tut immer noch weh.
2 Antworten
Falsche oder übermäßige Belastung kann zu Problemen führen. Das hat mit Schwächling nix zu tun. Was glaubst du, wie viele Bodybuilder schon Operationen am Knie, Handgelenken oder Schultern hinter sich haben?!
Kurier deine Schulter aus, und bau sie dann durch regelmäßiges vernünftiges Krafttraining richtig auf. Zum Beispiel mit Bankdrücken, Seitheben und Liegestütze etc... Armdrücken ist eine einseitige Übung die du wahrscheinlich noch ohne Aufwärmen plötzlich durchführst. Es kann deine Gelenke kaputt machen.
Wärmste denn die schulter auf ? Drückst du denn richtig beim armdrücken ? Es ist ja eher eine ziehende Bewegung, sicherlich hast du einfach eine falsche technik
Also ich mach es wie immer meine Schwester macht mit 2 händen und zieht mit ihren körper nach hinten damit aber trotzdem habe ich gewonnen wo ich gesagt habe sie soll normal machen hatte ich dann Schulter schemrzen und es war dann irgendwie schwieriger obwohl das früher kein problen war bin wirklich so schwach geworden das ich gegen meine schwester nach paar versuchen schulter schmerzen habe und es bisschen schwierige wird