Muskelkater im Po bis Oberschenkel?
Heftiger Muskelkater im Oberschenkel und Po, was hilft? Habe Vorgestern bisschen Trainiert Also Bein+Po Und habe jz starken Muskelkater .. Es wird mmer Schlimmer, ich kann kaum noch gehen :/ Was kann ich dagegen tun ?
2 Antworten
Hallo Melina! ein Muskelkater ist eigentlich nicht schädlich. Die Muskelfasern regenerieren sich binnen weniger Tage von selbst wieder, ohne dass Folgeschäden zurückbleiben.
Spätestens nach 5 – 7 Tagen sollten die Schmerzen abgeklungen sein. Es ist also in der Regel keine besondere Therapie notwendig abwarten reicht..
Und spätestens am 3. Tag - also heute - wird es besser.
Und Du kannst wieder trainieren, alles Gute.
Nichts, der geht nach ein paar Tagen vorüber, war bei mir auch am Anfang so als ich begonnen hab zu trainieren.
Wenn du regelmäßig trainieren gehst, passt sich dein Körper daran an und du spürst kaum mehr was.
Vielen vielen Dank kami1a
Es geht mir heute schon ein wenig besser :)