Muskelkater?
Was hilft gegen Muskelkater?
Wer in den nächsten 2 Monaten sehr oft Muskelkater haben...
Und warum bitte??
Werde übertrieben viel trainieren für unser Schulfest. Ich und eine Freundin erarbeiten eine Choreo und werden die dann anderen beibringen.
2 Antworten
magnesium
aber du musst nicht so hart trainieren
muskelkater heißt nicht direkt, dass du muskeln aufbaust!
es kann deinen muskelaufbau auch verlangsamen!
warum solltest du vom tanz training muskelkater kriegen
Weil ich immer muskelkater davon krieg, weil ich so selten trai ieren. Jnd dann werd ich halt übertreiben jetzt bald, rgen Projekttage
Es gibt da viele unsinnige Einschätzungen, aber inzwischen wirklich belegt ist, dass man die Symptome durch angenehme, lange Bäder mit Arnika und Rosmarin erheblich lindern kann.
Allerdings wird das Problem nach spätestens 2 Wochen durch sein. Bei regelmäßiger Aktivität haben sich die Muskeln dann an die Belastung gewöhnt.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Nid wegen muskeln aufbauen. Wegrn tanzen