Was hilft gegen Muskelkater in den Beinen?
Wie in der Überschrift steht brauche ich Tipps was man so gegen den Muskelkater in den Beinen machen kann .... muss nähmlich morgen zum Training und möchte meine Leistung abrufen können .... also was hilft da ? Villt. Heiß Baden ??
4 Antworten
ich schmier meistens Finalgon drauf und nehme ein heißes Bad oder leg ein Wärmekissen auf die Betroffene Stelle :)
Bei Muskelkater solltest du die Muskeln nicht weiter belasten. Leichte, schonende Bewegung ist in Ordnung, um die Durchblutung zu fördern. Heißes Baden und Eincremen mit zB Franzbranntwein lindern die Beschwerden, fördern aber nicht den Heilungsprozess. Dass Mineralstoffe wie MAgnesium die Heilung unterstützen, wird kontrovers diskutiert.
Beine nicht viel belasten. Sportgel auftragen und nichtstun.
Nix aus ruhen beine hochlegen mehr nicht