Multivitamin und B-Vitamintabletten gleichzeitig nehmen?
Hi,
meine Ernährung ist ein bisschen fragwürdig und dadurch sind auch Beschwerden aufgetreten, weswegen ich jetzt Vitamintabletten nehme.
Ich nehme zur Zeit nur B-Komplex-Tabletten (alle B Vitamine) und war jetzt am überlegen, ob ich dazu auch Multivitamintabletten nehmen kann?
Bin mir halt nicht ganz sicher, weil in den Multivitamintabletten ja auch ein paar B-Vitamine enthalten sind (nicht alle, aber ein paar) und ich nicht weiß, ob ich dann bei den paar einen Überschuss bekommen könnte (bzw. Überdosierung)?
Weiß da jemand etwas zu?
Ich brauche halt unbedingt Vitamin B5, aber genau das ist leider nicht in den Multivitamintabletten enthalten und hab sie auch nirgendswo als Einzeltabletten gesehen.
5 Antworten
Vitaminpillen können eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen in vielen Fällen sind sie nutzlos. Künstliche Vitamine sind nicht so gut wie natürliche . Man kann nicht alles mit Pillen ersetzen. Manche kann bei Mangel mit Absprache eines Artztes einnehmen.
Viele aber werden auch von Ärzten sogar eher als gefährlich eingestuft
Immer mit dem behandelnden Arzt besprechen und erst mal checken lassen, welche Präparate überhaupt sinnvoll sind.
In aller Regel reicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung völlig aus.
Es müsste auf der Verpackung angeführt sein, wieviel des jeweiligen Tagesbefarfes die einzelnen Tabletten abdecken. Da kannst du ausrechnen, ob du überdosieren würdest oder nicht. 😊
Lg
Geh zum Hausarzt und mach eine Blutabnahme um deine Mängel herauszufinden. Dann kann er dir auch ein geeignetes Präparat aufschreiben.
Nimm die Dinger bitte so, wie Dein Arzt sie verschrieben hat. Der kennt ja die Blutwerte und weiß, was fehlt.
Ich weiß, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung reicht, aber genau da mangelt es bei mir, sonst würde ich ja keine Tabletten nehmen.