Morgens nichts essen um abzunehmen?
Hallo,
ich hab eigentlich seit ca. einem Jahr morgens bis mittags nie was gegessen, außer ab und zu eine Banane oder einen Apfel, aber ich habe gelesen dass das nicht so gut sein soll und man besser seine Mahlzeiten auf den Tag verteilt. Wie ist es denn jetzt wirklich?
4 Antworten
Es geht nicht darum, dass du weniger isst, sondern gesund und dich dabei jeden Tag bewegst. Erst dann nimmst du ab, je nach dem wie viel du jetzt wiegen solltest. Umso weniger du wiegst, desto weniger nimmst du auch ab, dass der Kalorienverbrauch geringer ist.
Nein. Das ist ein Mythos. Es kommt auf die Gesamtkalorienmenge an, die nicht überschritten werden darf..
Je älter Du wirst, desto weniger bringt das.
Dein Stoffwechsel benötigt am Tag, also innerhalb von 24 h, eine gewisse Menge an Kalorin diese solltest du unbedingt einhalten.
Alles andere is deine Sache
Der Darm arbeitet nachts länger und manchmal is es angenehmer was im Magen zu haben wenn man die Energie benötigt.