Morgens Appetit bekommen wenn man keinen hat?
Ich habe nach dem Aufstehen leider nie Appetit die ersten Stunden, was mich sonst nicht stört, aber es ist blöd wenn ich arbeiten muss, da ich auch immer unterschiedlich Pause habe. Erst nach z.B. 6h zu essen ist ja nicht so das Beste, aber ich bekomme einfach kaum was runter davor…
Habt ihr da irgendwelche Tipps um meinen Appetit anzuregen oder was ich essen könnte was mir genügend Energie gibt bis zu meiner Pause?
Danke schon mal im Voraus!
2 Antworten
Hab auch nie Appetit morgens, daher ess ich kaum Frühstück. Aber wenn ich morgens anfange zu essen, dann spür ich schon den Hunger. Deswegen: einfach essen, der Appetit kommt zu dir
Macht keinen Sinn, da etwas zu forcieren. Trink halt einen Kaffee oder zwei.
Danke, aber das reicht leider nicht bei Körperlicher Arbeit wenn ich erst später Pause habe. Wie gesagt, sonst stört es mich ja nicht aber für die Arbeit brauche ich schon bisschen Energie um gut arbeiten zu können 😕
Dann iss weniger Kohlenhydrate und Zucker. Beziehe mehr Energie aus Proteinen und Fetten. Dann schwankst du nicht.
Danke, leider ist es bei mir andersrum, ich bekomme leider absoluten Ekel weil es mir gar nicht schmeckt in dem Moment, ich esse zwar trotzdem weil ich nicht auf leeren Magen zur Arbeit kann, aber es ist viel zu wenig und ein Kampf jedes Mal…😕