Soll ich mit dem Fahrrad ins fitnesstudio fahren?
Hallo gehe momentan ins mcfit und mache dort Krafttraining
Da ich da aber immer solange mit dem Bus hinfahren muss wollte ich in ein näheres wechseln dass ich mit dem Fahrrad erreichen kann
Es gibt eins dass ist 9 km Weg
Fändet ihr dass in Ordnung mit dem Fahrrad
Gibt noch eins dass ist 7,5 km Weg aber teurer
Hab Angst dass ich dann schon kaputt bin wenn ich da bin
8 Antworten
Nimm ruhig das etwas weiter entfernte - siehe es als Aufwärmphase.
Für einen Radfahrer sind die ersten 10km zum warm fahren und die letzten 10km zum ausrollen, wir sprechen von den 60-150km dazwischen.
10 km im Omatempo sind entspannende 30Minuten im 20 kmh Tempo.
beim Radfahren verwendest du meist andere Muskeln als beim Krafttraining. Wenn du da mit geringer Kraft und flottem Tritt fährst dann sollte das kein Problem sein. Nicht den Fehler machen und mit einem hohen Gang und viel Kraft fahren, das wäre wirklich ein kleines Problem.
Nach 9km kaputt? Dann solltest du in jedem Fall mit dem Rad fahren und deine Ausdauer trainieren.
Nimm ruhig das 9 Kilometer fitness Studio ich glaube das geht
Ist doch ein gutes Warm-Up :)