Mit ambivalenten Gefühle umgehen?
Hallo zusammen
Hat jemand einen Tipp, wie man mit solchen Gefühlen besser umgehen kann? Ich tue mich generell schon schwer mit Emotionen und die aktuelle Situation ist sehr verwirrend.
Momentan bin ich in einer schwierigen Beziehungssituation Einerseits sind da noch Gefühle, gemeinsame Erinnerungen und schöne Momente.
Andererseits habe ich zunehmend Zweifel, ob uns die Beziehung langfristig wirklich guttut.
Ich schwanke innerlich stark zwischen dem Wunsch, loszulassen und dem Gedanken, es vielleicht doch noch einmal zu versuchen, weil ich die Person nicht verletzen will und trotzdem noch liebe von beiden Seiten da ist. Gerade suche ich nach Klarheit: ob ich bleibe, weil da noch Liebe ist, oder weil ich Angst habe, Schuldgefühle oder Verlust zu spüren.
kannst du kurz sagen, worum es bei dieser Entscheidung geht?
Klar, habs dem Beitrag angefügt.
2 Antworten
Man kann auch im Guten auseinander gehen. Sprich mit deiner/m PartnerIn darüber.
Meine Erfahrung: Solche Zweifel kommen nicht aus der Luft und diese Probleme werden in Zukunft nicht weniger. Spart euch beiden die Zeit. Die Jahre vergehen und dann steht man vor einem noch größeren Scherbenhaufen.
Dann lies mal hier:
https://www.bettinahielscher.de/ambivalenz/
Jede Entscheidung hat einen Gewinn für dich. Jede Entscheidung erfüllt dir irgendein Bedürfnis, sonst würdest du nicht zwischen den verschiedenen Möglichkeiten entscheiden wollen.
Ein Beispiel: Du wirst zu einem Geburtstag eingeladen und weißt nicht, ob du hingehen oder lieber zu Hause bleiben sollst. Der Besuch auf dem Geburtstag erfüllt dir z.B. dein Bedürfnis nach Gemeinschaft und Austausch. Die Zeit alleine erfüllt dir dein Bedürfnis nach Ruhe und Erholung.
ergänzt:
Du sagst: oder weil ich Angst habe, Schuldgefühle oder Verlust zu spüren.
DAS ist dann wohl der Punkt, an dem Du *arbeiten* solltest. Warum habe ich diese Angst? Was könnte mir passieren?
Der Link ist trotzdem lesenswert und hilfreich. Er hilft, sich selbst besser zu verstehen...
Da gebe ich dir recht, ist ein spannender Artikel👍
Ich habe auch schon manches Mal unter einer Entscheidung *gelitten*. Ich kenne das :) Gerade bei gravierenden Entscheidungen.
Vielen Dank für deinen Beitrag. Im Alltag leide ich glücklicherweise nicht unter dieser Ambivalenz, ich denke das diese nur in schweren Situationen auftaucht.