mit 13 trainieren?

hallo

ich bin 13 und würde gerne zuhause etwas trainieren.

ich wollte fragen wie ich da anfangen kann. ich bin 1,71 groß und wiege ca 50 Kilo.

ich habe als "Ausrüstung" nur zwei 2 Kilo kurzhanteln.

ich würde mich über ein paar Tipps freuen und ob sich das überhaupt jetzt schon lohnt, wie ich mich am besten aufwärmen kann, wie ich den für mich perfekten Trainings plan entwerfen kann, und so weiter

vielen dank für die Hilfe. 😄

Answer 1

[FabianBrowni]

Mit 2kg kannst du das Training tatsächlich vergessen, das reicht vielleicht für die ersten 4 Trainingseinheiten und danach kannst du's vergessen.

Fokussiere dich entweder auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder melde dich in nem Studio an.

lg