90 kg?
Ich bin 13 und wiege 90kg ich spiele football bekomme mein Fett nicht runter hat wer ein trainings plan oder Tipps?
Welche Körpergröße hast du denn?
1,75 ungefähr bei der letzten mässung
2 Antworten
Bist du Quarterback? 😂 Ne aber unter 1,80 sind 90 kg kritisch, wenn das nicht gerade Muskelmasse ist. Etwas mehr joggen und weniger Fett essen hilft.
Vielleicht könntest du ja weitere, andere sportliche Aktivitäten machen wie Fahrrad fahren, Joggen, Gymnastik, Ernährungsplan.