Mein Gewicht geht nicht runter, ich verstehe es nicht?
Hello,
ich bin ca. 1,56 groß und 22 Jahre alt. Normalerweise liegt mein Gewicht bei 50-51kg (es schwankt immer mal wieder) Kurz vor meiner Periode steigt es dann oftmals auf 53kg an (was ja nicht schlimm ist nur normal)
Letzte Woche war ich im Urlaub und danach krank. Habe dann mal etwas mehr gegessen und auch ein bisschen ungesünder. Jetzt habe ich dadurch 1,5kg zugenommen.
Ich esse ca. 1.600 - 1.800 kcal und konnte damit mein Gewicht immer super halten. Zusätzlich mache ich 5x in der Woche Sport (4x Krafttraining, 1x Ausdauertraining) und ich gehe täglich mit meinem Hund 1h spazieren.
Aktuell wiege ich 52,5kg und verstehe nicht, warum das Gewicht nicht runter geht. Normalerweise geht das bei mir immer schneller, wenn ich ein paar Tage mal mehr gegessen habe.
An meiner Periode kann es nicht liegen, da ich diese erst letzte Woche hatte.
Hattet ihr das auch mal und was habt ihr dann gemacht?
3 Antworten
Dein Gewicht liegt im Normalbereich. Evtl sogar im unteren Normal. Als Faustregel für ein Gesundes Gewicht gilt "Körpergröße in cm -100 ±10%"
In deinem Fall also 50,4kg - 61,6kg.
Hier einmal einen ernst gemeinten Herzlichen Glückwunsch zu deinem Körper 🙂
Du solltest dein Gewicht also eher halten als reduzieren, sonst fehlt dem Körper was.
Allgemein kann man aber sagen, durch Sport reduziert man überschüssiges Fett, baut aber (relativ gesehen) schwerere Muskeln auf, was das Gewicht ab einem Gewissen Punkt (siehe oben) sogar erhöht.
Hey,
Gewicht schwankt immer mal.
Bei mir schwankt das Gewicht manchmal um bis zu 5 Kilo am Tag.
Können einfach Wassereinlagerungen sein. Ist darüber hinaus doch eh egal. Wichtig ist dass du dich gut fühlst.
Du wiegst dich mMn einfach viel zu oft und versteifst dich zu sehr darauf.
LG
Es kann sein, dass du erstmal Muskeln bekommst,weswegen du ja nicht abnimmst, aber merkst du etwa nicht, dass du bisschen dünner geworden bist?
Es kann bisschen dauern bis sich dann die Zahl ändert, aber dein Körper ändert sich jetzt schon.