Macht Obst wirklich fett?

11 Antworten

Eigentlich kann alles dick machen. Selbst das gesündeste Obst. Man muss nur darauf achten, wie viel man davon futtert.

Es kommt immer auf die Menge an.

Beispiel: Zu wenig Obst ist sicher nicht optimal, zuviel ist auch nicht gut. In der Mitte liegt die Wahrheit.

Deshalb kann man auch beim abnehmen mal ein Stück Schoko genießen, davon wird man nicht zunehmen. Esse ich aber 5 Tafeln Schoko, wird das Auswirkungen haben.

Ich hoffe, das ist so verständlich :)

L G

Auf die Menge kommt es an. Wir hatten mal eine recht rundlich Rodelweltmeisterin mit dem Spitznamen Bananen-Betty.

Weintrauben, Birnen, Pfirsiche, Bananen enthalten hübsch viel Zucker.

Obst hat Fruchtzucker. Der ist zwar gesünder als Industriezucker. Aber ein Glas Orangenaft macht genau so dick wie ein Glas Cola.

Achte bei Obst auf den Zuckergehalt. Gibt auch Früchte mit weniger. Und iss mehr Gemüse.

Es kommt auf die zugeführte Kalorienmenge durch die Nahrung an, egal aus welcher Quelle sie stammt.

Nimmt du zu viele Kalorien zu dir wirst du zuerst dick und danach fett, wenn dein Leistungsumsatz nicht ausreichend hoch ist.

Hallo,

Du braust dir keine Sorgen machen von den Organen und den Birnen jetzt auf einmal super doll zuzunehmen. Zusammen hat dein Obst gerade einmal 400 bis 500 Kalorien, davon wirst du ganz sicher nicht zunehmen. Viel wichtiger ist, wie du deine restlichen Kalorien denkst.

Auch dein Freund wird sicher nicht 7 kg alleine durch Sport zugenommen haben. Natürlich kann man durch den Fruchtzucker im Obst auch zunehmen, allerdings sind 7 kg alleine durch Obst schon äußerst unwahrscheinlich.

Statt dir Sorgen zu machen, kannst du lieber hinterfragen, was er außer dem Obst gegessen hat. Er sagte er ernährt sich ansonsten gesund, doch auch eine gesunde Ernährung bedeutet nicht immer gleich gut fürs Abnehmen. Wenn er jetzt Beispielsweise zum Frühstuck Haferflocken mit Nussmus und Bananen isst, hat er sich gesund ernährt aber sicher nicht Kalorienarm. Auch weißt du nicht, was er trinkt. Es kann ja sein, dass er sich super gesund und Kalorienarm ernährt aber dann mehrere hundert Kalorien durch Getränke zu sich nimmt.

Du solltest dir nicht so große Sorgen machen, selbst wenn er durch Obst zugenommen hat, bedeutet es ja nicht, dass bei dir das gleiche passiert. Solange es dir mit deiner Ernährung gut geht und du keine Gewichtsprobleme hast besteht doch auch keine Notwendigkeit diese zu verändern, nur weil dein Freund zugenommen hat.

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