Mache bodybilding reicht reicht es oder soll ich weiter traniren?
Was meint ihr
8 Antworten
Das sieht schon sehr gut aus und dein Sixpack ist schon echt stabil 💪👍. Du musst natürlich weiter etwas Krafttraining machen, um die Figur halten zu können.
Wie stark bist du jetzt?
Ich schaffe Bankdrücken 50 kg und Beinpresse 160 kg auf 12 reps.
Wie viel Gewicht schaffst du bei deinen stärksten Übungen?
Ich habe 33 cm Oberarmumfang angespannt. Und schaffe 12 kg Bizepscurls mit Kurzhanteln auf 12 reps. Bin 180 cm 75 kg, M 23 j
Wenn man einen guten Körper haben will, kann man nicht einfach einige Monate trainieren und dann aufhören. Man muss stetig am Ball bleiben, weil sich Muskulatur, die nicht mehr trainiert wird wieder zurück bildet.
Klar, ohne Fleiß und Schweiß kein Preis. Du musst ja nicht auf mehr Masse trainieren, sondern auf Erhalt der jetzigen Muskulatur.
Ausreichend. Jetzt weitermachen um es zu halten. Keinen Speck entwickeln.
Auf jeden Fall ;P <3
Denke sehr stark