M/15 80kg Bankdrücken auf reps?
Ist das gut, btw will hier jetzt nix von Verletzungsgefahr hören denn dafür bin ich nicht hier. Zb was habt ihr damals ( oder heute) gedrückt? Trainiere seit 11 Monaten, aber 7 erst Aktiv
Wie groß, wie schwer?
1,76 und Gewicht 65—70kg um den Dreh
Richtiges Langhantel Bankdrücken?
Ja Langhantel
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Krafttraining, Workout & Trainingspläne
Hallo! 80 kg sind mit 15 super, kommt aber auch auf Dein Körpergewicht an
Ich habe Jahre auf Profi - Niveau trainiert und kann kein Maßstab sein
Habe aber schon am 1. Tag mehr als mein Körpergewicht drin gehabt und später mehr als das doppelte Körpergewicht
Ich habe übrigens normales Bankdrücken nicht einmal im normalen Trainingsprogramm gehabt und daran hat sich auch nichts geändert
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ja, super Leistung