Weltrekord im Bankdrücken - 16 Jahre?

Guten Abend zsm, dies ist eine stinknormale frage, ich bin nicht übermütig oder sonst was , sondern nur neugierig. Nämlich, meine frage lautet was der aktuelle weltrekord ist dass ein jugendlicher ,oder besser, ein 16- jähriger beim bench press gedrückt hat, der auch im guiness buch eingetragen ist? also bitte mit daten, gewicht, größe, reps etc. bitte, da ich im internet nichts genaues finde

1 Antwort

RECA7730G

10.10.2016, 21:45

http://goodlift.info/records_s.php?fd=0&ac=1&sx=M&eq=0&pg=1

die sub-junior klasse geht von 14-18 jahre. es wird aber mehr nach gewicht gegangen als nach alter (logischerweise)

SwaggerZ

Fragesteller

10.10.2016, 22:11

ehrenmann!
aber die liste will mir sagen dass ein 17-jähriger japaner, der 53kg wiegt, 160,5 kg drückt?? lese ich die liste falsch oder sind das kandidaten für charles xavier's mutanten schule

RECA7730G

11.10.2016, 12:53

@SwaggerZ

zum einen ist das ja die liste mit equipped (also mit spezieller kleidung)(du kannst auf der seite rechts oben auf classic umstellen (ohne spezielle kleidung)). zum anderen denke ich, wenn er hier:

https://www.youtube.com/watch?v=Gbl6w6tCusM

220kg squatten kann mit 53kg denke ich schon das das möglich ist

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Meine Ausführung:

https://www.youtube.com/watch?v=tQzmNSJsxWc

Tutorial: (

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2:20-3:40 (Demonstration)

https://youtu.be/vcBig73ojpE?t=140

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Flat dumbbell press (or use a barbell but I’m not  a huge fan of the traditional bench press) – 4 sets/10-12 reps
Weighted bar dips – 3 sets/8-10 reps
Overhead tricep extension – 4 sets/10-12 reps
Lateral Raises – 5 sets/12-20 reps
Hanging leg raises or ab rollouts – 5 sets/as many as possible

Workout B – Legs/Calves

Rack pulls (pins set slightly below knee) – 5 sets/5 reps
Dumbbell Bulgarian split squat – 4 sets/8-10 reps per leg
Single leg leg-press (one leg at a time) – 3 sets/15 reps
Weighted hyper extension – 3 sets/8-10 reps
Calf raise (any variation) – 6 sets/12-20 reps

Workout C – Back/Biceps/Abs

Weighted pull ups – 5 sets/6-8 reps
Bent-over barbell row – 4 sets/6-8 reps
Barbell curls- 5 sets/8-10 reps
Alternating hammer curls – 4 sets/10-13 reps each arm
Hanging leg raises or ab rollouts – 5 sets/as many as possible

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