55 KG Curl?
Schaffe das für 2 reps. Ist das gut für 15|M. Trainiere seit 10 Monaten und 6 Monate erst aktiv.
Welche Art von Curls?
Langhantel
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Krafttraining, Workout & Trainingspläne
Es ist vor allen Dingen eins und zwar unnötig.
Muskelaufbau findet in dem Wiederholungsbereich kaum statt und das Verletzungsrisiko ist auch ziemlich hoch.
Gruß DayX19
Kommt natürlich aufs Gewicht an, aber ist schon stabil